Massage trị liệu

Những kiến thức cơ bản về massage xoa bóp

Những kiến thức cơ bản về massage xoa bóp

Massage là một liệu pháp chăm sóc cơ thể không dùng thuốc. Liệu pháp này phổ biến trên toàn thế giới và đã được ghi nhận trong y văn từ hàng ngàn năm trước. Có thể nói massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần có lịch sử lâu ...

Kiểu massage đầu 'tuyệt nhất thế giới' ở Ấn Độ

Kiểu massage đầu 'tuyệt nhất thế giới' ở Ấn Độ

Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng hiện nay. Các y văn từ hàng nghìn năm đã có ghi chép về việc áp dụng massage như một liệu pháp chữa bệnh và tăng cường sức khỏe.  Trải qua hàng nghìn năm hình thành và phát triển, massage ...

Cách massage toàn thân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Cách massage toàn thân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Massage là phương pháp đơn giản mà hiệu quả trong tăng cường sức khỏe, điều trị một số bệnh thông thường ai cũng có thể áp dụng. Chỉ với các động tác xoa bóp, bấm huyệt, vuốt, vỗ, day, ấn…lên những vị trí huyệt đạo, mô, cơ bắp sẽ giúp cơ thể thư giãn, ...

Dùng ống lăn massage phục hồi cơ bắp trước khi tập luyện: Nên hay không?

Dùng ống lăn massage phục hồi cơ bắp trước khi tập luyện: Nên hay không?

Ống lăn phục hồi cơ bắp hay còn gọi là foam roller là vật dụng thường chỉ dành cho các vận động viên nhưng càng ngày nó lại ngày càng trở nên quen thuộc với mọi người, đặc biệt là những người chạy và tập thể hình thường xuyên. Ống này thường được nhiều ...

5 cách xử lý các chứng đau lưng thông qua tắm rửa, massage và yoga

5 cách xử lý các chứng đau lưng thông qua tắm rửa, massage và yoga

Bệnh đau lưng khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn gây ra bệnh đau lưng như béo phì, loãng xương, lười vận động, ngồi sai tư thế, lao động nặng nhọc, chấn thương khi tập luyện thể dục, chơi thể thao, ... Nói như vậy để thấy ...

Massage để gương mặt không sưng phù mỗi sáng sau khi thức dậy

Massage để gương mặt không sưng phù mỗi sáng sau khi thức dậy

Mặt bị sưng sau khi thức dậy là chuyện rất bình thường và có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu là các lưu chất sẽ đọng lại trên mặt khi cơ thể chúng ta nằm ngang khi ngủ, chứ không phải là tư thế đứng được dẫn lưu ...

Massage khi gội đầu đúng cách

Massage khi gội đầu đúng cách

Gội đầu là công đoạn hết sức cơ bản trong quá trình chăm sóc cho mái tóc mà mỗi chúng ta ai cũng có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, rất nhiều người chưa thực sự biết cách làm sạch da đầu sao cho đúng để rồi dẫn đến những tình trạng như ...

Cách ru và massage giúp trẻ sơ sinh nhanh chóng ngủ ngon

Cách ru và massage giúp trẻ sơ sinh nhanh chóng ngủ ngon

Trẻ sơ sinh là một trong những đối tượng yếu ớt và dễ mắc bệnh nên rất cần sự chăm sóc đặc biệt của bố mẹ, nhất là trong giấc ngủ. Trẻ sơ sinh trong những tháng đầu sẽ phát triển nhanh và khỏe mạnh nhất khi được ngủ đủ từ 16-18 tiếng mỗi ngày. Hầu hết ...

Vì sao massage bằng đá nóng lại hấp dẫn phái đẹp?

Vì sao massage bằng đá nóng lại hấp dẫn phái đẹp?

Hiện nay trên thế giới có rất nhiều hình thức massage. Chúng ta có thể liệt kê một số loại hình massage quen thuộc, phổ biến như: Massage Thái, massage tinh dầu, massage thảo dược, massage đá nóng... Bên cạnh đó là các hình thứcc massage với động vật ...

Mẹo trị nấc nấc cho trẻ nhanh mà hiệu quả

Mẹo trị nấc nấc cho trẻ nhanh mà hiệu quả

Nấc là một hiện tượng phổ biến ở mọi lứa tuổi, không riêng gì ở trẻ sơ sinh và cũng không gây ra hậu quả nghiêm trọng cho trẻ. Dù nhiều phụ huynh cảm thấy lo lắng khi trẻ bị nấc cụt sau khi ăn hoặc chơi nhưng thực tế, nấc không ảnh hưởng đến sức khỏe và ...