Để sở hữu khuôn mặt V-line thon thả như sao Hàn, nhiều chị em phụ nữ phải trông cậy vào dao kéo, một phương phám tiềm ẩn nhiều rủi ro nhất định.
Sau đây chúng tôi giới thiệu một phương pháp massage đơn giản và thân thiện, an toàn mà vẫn có hiệu quả giúp cho bạn ưng ý. Đó là massage mặt với 9 bước kỳ diệu.
Việc thực hiện đầy đủ và kiên trì những "chiêu thức" massage thú vị này sẽ giúp cơ mặt săn chắc, chống chảy xệ, tăng đàn hồi cho da và thực sự giúp khuôn mặt bạn thon gọn như mong đợi.
1. Bài tập phát âm
Chúng ta sẽ làm quen với phương pháp luyện tập đơn giản, ngộ nghĩnh này với các phụ âm: A,E,O,U,I
Trước hết hãy giữ thẳng lưng sau đó phát âm mạch lạc những phụ âm trên để kích thích cơ miệng. Hãy đọc đến khi bạn thấy khuôn mặt có biểu hiện nóng bừng lên, như vậy là đạt yêu cầu.
Một lưu ý nhỏ là chúng ta không phát âm theo tiếng Việt, mà hãy phát âm theo Anh ngữ:
A: /ei/, E: /i/, O: /ou/, U: /ju/, I :/ai/
2. Bài tập vươn cổ
Chúng ta ở tư thế ngồi thật thoải mái, ngửa đầu và cố gắng đưa môi dưới ra càng xa càng tốt. Giữ nguyên tư thế trong 5-10 giây sau đó thả lỏng cơ thể. Lặp lại 2-3 lần.
3. Bài tập nâng cằm
Chúng ta đứng thẳng lưng, khoanh tay trước ngực và từ từ nâng cằm hết cỡ đồng thời hít thật sâu. Sau đó thả lỏng cơ thể và lặp lại 3 lần.
4. Bài tập làm nũng
Ở động tác này chúng ta giữ cho hai môi khép sát, đồng thời trễ khóe miệng xuống như đang mếu và giữ trong 5 giây. Sau đó thả lỏng cơ thể và lặp lại khoảng 5 lần.
5. Bài tập ngậm bút
Giữ thẳng người, miệng ngậm 1 cây bút sạch (hoặc vật dài tương tự và sạch sẽ). Dùng cơ môi điều khiển bút để viết tên mình trong không khí. Lặp lại 2-3 lần.
Lưu ý không di động cổ mà sử dụng cơ môi thôi nhé.
6. Bài tập tai chạm vai
Trước hết giữ thẳng trục cơ thể. Tiếp theo từ từ nghiêng đầu sao cho tai chạm vai. Dùng tay cùng phía để tạo áp lực với hướng nghiêng của đầu, giữ nguyên 10 giây. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Động tác nên lặp lại 3 lần.
7. Bài tập phồng má
Hít một hơi rồi giữ lại trong khoang miệng giúp cho má phùng lên. Tiếp theo dùng hai bàn tay ôm lấy khuôn mặt để giúp da mặt được căng. Giữ nguyên động tác 5 giây rồi thư giãn thả lỏng. Lặp lại 5 lần.
8. Bài tập môi bọc răng
Chúng ta mở miệng vừa phải, mím môi vào trong (môi trên và dưới không chạm nhau). Sau đó đẩy hàm về phía trước hết mức có thể, dùng ngón tay trỏ tỳ vào càm. Giữ nguyên động tác trong 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác khoảng 10 lần.
9. Bài tập chống cằm
Chúng ta cần giữ thẳng trục đầu và cổ. Đặt hai nắm tay dưới cằm đồng thời nhấn lưỡi xuống phía dưới càm (chú ý khong thè lưỡi nhé).
Giữ động tác trong 10 giây rồi thả lỏng và lặp lại động tác 10 lần.
Chỉ với 15 phút bạn có thể tập luyện với 9 bài tập đơn giản và ngộ nghĩnh này. Ngoài tác dụng thư giãn vui vẻ, bạn còn cải thiện đáng kể làn da và khuôn mặt thêm phần thanh thoát.
Trên đây là một số chia sẻ về 9 động tác massage đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt V-line. Nếu các bạn còn có câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến các động tác massage, kỹ thuật massage, ghế massage, ghế massage Nhật Bản, ghế massage cao cấp, ghế massage toàn thân.... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể!